Immunsystem boosten

[Mayanmar]

Selen nehme ich übrigens täglich und reichlich. Aber Ester-Vitamin C könnte ich mal wieder nehmen... und Zink. Ich lasse aber mal alles überprüfen, auch Vitamin D.

[luna*]

Mit Orthomol hab ich sehr gute Erfahrungen gemacht.
Vor Jahren hatte ich auch einen grippalen Infekt nach dem anderen und irgendwann dann eine richtige Grippe. Hab mich wochenlang kränklich gefühlt.
Orthomol (hatte das Immun) hat mir in dieser Zeit gut geholfen. Hatte mir eine Monatskur gekauft mit diesen Trinkfläschchen; gibt's aber auch in Tablettenform, das sind dann aber mehrere Tabletten, die man einnimmt und nicht nur eine wie z.B. bei den gängigen Multivitamintabletten.

[vivian]

Seelenhygiene, es sich gut gehen lassen, glücklich sein.

DAS sind neben den genannten Vitaminen und Spurenelementen die zwei absolut wichtigsten Dinge.
Stress ist Gift fürs Immunsystem.
Und Darmpflege. Rohes Sauerkraut, um nur eins zu nennen. Da bekommt man Vitamin C und der Darm die notwendigen Probiotika.

[Minzi]

DAS sind neben den genannten Vitaminen und Spurenelementen die zwei absolut wichtigsten Dinge.
Stress ist Gift fürs Immunsystem.
Und Darmpflege. Rohes Sauerkraut, um nur eins zu nennen. Da bekommt man Vitamin C und der Darm die notwendigen Probiotika.

Unterschreib. Wenn ich Stress habe, kann ich nehmen was ich viel, es bringt nichts. Der Schlaf ist nicht unterschätzen. Schlafmangel und ein unruhiger Schlaf tun auf Dauer nicht gut.
Falls du eine Darmsanierung machen möchtest, dann mach sie am besten mit einem Arzt zusammen. Irgendetwas in der Apotheke zu kaufen, bringt wenig bis nichts. Du musst erst Mal wissen wie es in deinem Darm aussieht und was dir dort fehlt bzw. was du im Überschuss hast. Entsprechend muss auch die Ernährung umgestellt werden damit es wirklich klappt. Damit muss man aber Geduld haben, das dauert schon einige Zeit.

Gute Besserung Mayan!

[sunshine lady]

Meine Kollegin schwört auf Orthomol immun in Kombi mit vitasprint. Sie hat schon ewig nichts mehr in Richtung Erkältung gehabt und ist als Alleinerziehende mit bald volljährigen Zwillingen sicher nicht 24/7 tiefenentspannt

[Maja]

Wir schwören hier auch auf Orthomol Immun, seit wir Kinder haben Mein Mann und ich nehmen nicht mehr jeden Virus mit und wenn, dann ist es nicht gant so schlimm.

Jeden Tag frische Luft ist auch ein Immunbooster. Mein früherer Arzt meinte, jeden Tag mind. 1 Stunde zügiges Spazierengehen, nur bei Fieber nicht. Schaffe ich aber leider nicht regelmäßig.

[Mayanmar]

Erst mal vielen Dank für eure Antworten!

Ich werde mir also mal das Orthomol Immun bestellen und mich nächste Woche mal mit meiner Hausärztin beraten. Auch doof, dass meine kalten Duschen anscheinend so gar nichts gebracht haben .. ich werde es aber trotzdem weiter beibehalten.

[Divaa]

Ist Dein Eisen- und Ferritinspiegel in Ordnung? Das würde ich einmal testen lassen. Und basische Ernährung um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

[Maja]

Auch doof, dass meine kalten Duschen anscheinend so gar nichts gebracht haben .. ich werde es aber trotzdem weiter beibehalten.

Das Bindegewebe hat sich bestimmt darüber gefreut
Ich nehme es mir immer wieder vor, kann mich aber nicht überwinden *warmduscherin*

[Coccinelle]

hier sind noch einige Tipps https://www.beautyboard.de/search.php?searchid=2136553