Ich kann nur sehr hoch mit dem Kopf schlafen und auch nur richtig gut auf der linken Seite.
Auf dem Rücken geht garnicht, dann kann ich mich am nächsten morgen kaum bewegen.
Ich kann nur sehr hoch mit dem Kopf schlafen und auch nur richtig gut auf der linken Seite.
Auf dem Rücken geht garnicht, dann kann ich mich am nächsten morgen kaum bewegen.
Liebe Grüße
Phoenix
Bei mir hat ein Dinkelkissen in 40x80 für absolute Hilfe gesorgt. Gibt es bei ebay für etwa 15€ Bei dem Preis ist ein Fehlversuch nicht schlimm. Die Kissen sind toll zum lesen, da sie eben richtig abstützen.
Und die Geräusche stören dich nicht beim Einschlafen? Ich konnte das nicht ertragen bei jeder Bewegung des Kopfes.
An das Kissen habe ich noch gar nicht gedacht. Ich habe ein Standardkissen in 70x90 und ein kleines dazu (40x60).
Da könnte ich mal versuchen eine Verbesserung herbeizuführen.
Ich habe Kopfkissen in 40x80 auf anderen kann ich nicht schlafen. Meine Kissen kann ich nachfüllen ( Flocken ) so habe ich die optimale höhe & bequemlichkeit.
Liebe Grüße
Phoenix
Ich (Seitenschläferin) kam mit keinem Kissen klar, auch nicht mit dem Mediflow Wasserkissen. Entweder waren sie mir zu hoch oder zu flach, ich hatte das Gefühl, der Kopf knickt immer in die eine oder andere Richtung ab. Hab ewig herumgewurstelt beim Einschlafen und oft auch nachts.
Inzwischen habe ich einen elektrisch verstellbaren Lattenrost und schlafe mit ganz leicht erhöhtem Kopfteil, so liegen Kopf und Nacken entspannt. Ich schlafe seither besser, vor allem leichter ein.
Choose your battles wisely
Paulinka, du schläfst ohne Kissen?
Nein, ich habe eines aus Viskoseschaum, 40x60 cm. Das ist mir aber zu flach, wenn ich ganz gerade liege.
Ich habe zwar keine Hüft-/Lendenwirbelprobleme und kann deshalb deine Beschwerden nicht nachfühlen. Aber vielleicht wäre das was für dich? Ich finde ja die Position mit erhöhten Beinen extrem entspannend, vor allem für den unteren Rücken. Zumindest zeitweise, für eine Stunde am Abend, wenn ich noch lese oder auf dem Handy Videos gucke. Da ich auf der Seite schlafe, stelle ich den Rost wieder gerade, wenn ich endgültig in Position gehe , bis auf die leichte Erhöhung am Kopf.
Ich musste nach meiner Brust-OP mindestens vier Wochen auf dem Rücken schlafen. Wenn man das sonst nicht tut, ist es eine Herausforderung. Der verstellbare Rost hat mir dabei sehr geholfen! Ich bereue auch jetzt die Anschaffung nicht, ich finde diese Flexibilität in der Position insgesamt ganz toll.
Choose your battles wisely
Die Geräusche waren die ersten Tage echt lästig, inzwischen höre ich das nicht mehr.