Ergebnis 1 bis 9 von 9

Thema: Couch to 5K - reaktiviert!

  1. #1
    Registriert seit
    18.03.02
    Beiträge
    4,202

    Standard Couch to 5K - reaktiviert!

    Anzeige
    Liebe Läuferinnen,

    es gab den Thread schon vor Jahren mit 72 Seiten - daher habe ich mich entschlossen, für meine Pläne einen neuen Beitrag zu eröffnen.
    Ich mache schon immer viel Sport (Fitness/ Golf/ Wandern) und habe mich gestern entschlossen, noch etwas zu brauchen, wo ich keine große Anfahrt habe, sondern einfach gleich morgens - oder wahlweise abends - in die Schuhe springe und losrenne.

    Ich habe mich für das Intervall-Training mit Couch to 5K entschieden und fange morgen früh an.

    Wer ist seit damals noch dabei oder steigt mit ein?
    In 9 Wochen sollten wir in der Lage sein, 5 Kilometer in 30 Minuten zu laufen.

    Viele Grüße von Aura

  2. #2
    Registriert seit
    24.07.06
    Beiträge
    1,904
    Ui, das ist aber lang her damals hab ich zu laufen begonnen, 2011... inzwischen mach ich Triathlon, das Laufen ist mir aber noch die angenehmste Disziplin geblieben. Ich wünsch dir und deinen Mitstreitern viel Erfolg!

  3. #3
    Registriert seit
    24.02.03
    Beiträge
    18,446
    Ich jogge nicht mehr regelmässig, da ich Yoga und Muskelaufbau bevorzuge und ich dann fast keine Zeit mehr zum Joggen habe und ehrlich gesagt, manchmal laufe lieber eine Stunde zügig Spazieren.
    Allerdings es juckt mich schon wieder die Joggingschuhe zu schnüren, aber ich laufe dann halt meine Runde und ich denke, dass ich Couch to 5k nicht mehr brauche, fand es damals aber sensationell und war mein Einstieg ins Joggen. Jedoch war ich auch sehr diszipliniert und habe es nach Plan durchgezogen.

    Viel Spass und Erfolg dabei .

  4. #4
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
    Registriert seit
    19.05.02
    Ort
    Südbaden
    Beiträge
    10,962
    Ist ja lustig, an den Riesenthread hab ich auch neulich gedacht!

    Denn ich hab kürzlich auch wieder mit dem Programm angefangen, bin alles andere als fit, bin wirklich ein richtiger Couch Potato
    Sonntag hab ich das erste Mal das Level 2 absolviert.
    Müsste heute oder morgen mal wieder Laufen, ich hatte noch Muskelkater vom Step Aerobic am Montag.
    "Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand. Denn jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe." René Descartes

  5. #5
    Registriert seit
    18.03.02
    Beiträge
    4,202
    Babs, läufst Du das Programm alle 2 Tage? Oder jeden Tag?

  6. #6
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
    Registriert seit
    19.05.02
    Ort
    Südbaden
    Beiträge
    10,962
    Maximal jeden zweiten Tag.
    Heute habe ich es zeitlich nicht geschafft und ich hab immer noch so müde Beine Was ist denn da nur los?
    Morgen laufe ich aber wieder.

  7. #7
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
    Registriert seit
    19.05.02
    Ort
    Südbaden
    Beiträge
    10,962
    Täglich soll man ja eigentlich eh nicht, oder? Mir war so...

  8. #8
    Registriert seit
    18.03.02
    Beiträge
    4,202
    Ich meine auch, dass das Programm auf jeden 2. Tag ausgelegt ist.

    Ich bin heute direkt um Viertel nach 7 gelaufen und es ging so viel besser als ich dachte.
    Daher bin ich versucht, morgen gleich noch ne Runde zu drehen.

  9. #9
    Registriert seit
    11.12.05
    Beiträge
    599
    Anzeige
    Ich bin auch dabei. Bin jetzt bei Woche 3, Tag 2. Hatte die letzten beiden Male direkt mit 10k weitergemacht und musste dann bei 8 Kilometern pausieren. Dieses Mal werde ich die 5 Kilometer erst einmal ein paar Wochen lang laufen, bevor ich mit 10k weitermache.

Ähnliche Themen

  1. Couch , Sofa....
    Von milk im Forum That's Life
    Antworten: 32
    Letzter Beitrag: 17.02.20, 21:30:49
  2. Nagellackfleck auf Couch
    Von LinniMaus im Forum That's Life
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 12.09.12, 06:59:20
  3. Couch - Reinigungsmittel?
    Von *Silverangel im Forum That's Life
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 11.09.08, 14:59:07
  4. Couch reinigen
    Von Exuser 25 im Forum That's Life
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 23.07.06, 22:09:05
  5. couch
    Von apia im Forum That's Life
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 09.03.06, 22:01:39

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •