Planks- bei mir funktioniert es nicht

[Kassandra]

Kann sich jemand hierzu melden?

Überall hör ich wie Planks super für den Bauch (?!), die Schultern und die Arme (macht Sinn) sein sollen. Ich mach die und spür fast gar nichts und nein, ich bin nicht durchtrainiert. Bauchmuskeln sind schwach und mehr als 30 Liegestütze (auf den Knien) schaff ich auch nicht.

Kann jemand Tips geben wie man es richtig macht, also auf was ich besonders achten muss?