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Thema: Skinny Fat

  1. #1
    Avatar von HopiStar
    HopiStar ist offline Queen of f***g everything
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    Standard Skinny Fat

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    Hallo Zusammen,

    was sind eure besten Tipps in Sachen Sport / Übungen gegen das sog. Skinny Fat?

    Gerade im Hüft- und Bauchbereich denke ich, dass da noch einiges bei mir geht.

    Viele Grüße
    Hopi
    Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte

    Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!

  2. #2
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    Hallo Hopi,

    laufen, schwimmen (je 30 Min. +) und ein regelmäßiges Workout à la Body Styling, Functional Attack.
    Im Hüft- und Bauchbereich wird das der Speck sein, der zuletzt geht und sich hartnäckig zu behaupten versucht.

    Viele Grüße, Aura

  3. #3
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    Ich hätte jetzt auch Laufen vorgeschlagen. Oder Intervalltraining, das mache ich oft, macht total Spaß, weil es so abwechslungsreich ist.

  4. #4
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    Bei mir war da Krafttraining (mit und ohne Hanteln) am effektivsten. Das hat meine Silhouette total verändert und bei gleichem Gewicht bin ich viel schmaler geworden.

  5. #5
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    Pattys sprichwortrekombinator.de

  6. #6
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    Nur Krafttraining.

  7. #7
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    Zitat Zitat von mohnblume Beitrag anzeigen
    Nur Krafttraining.
    Jawohl Sit ups in verschiedenen Varianten, Kniebeugen, Mountain climbers, Liegestütz, Plankvarianten.

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