ich habe keinen Unterschied in Sachen Haut feststellen können. Habe eine ganze Zeit lang auf Zucker verzichtet (nicht auf Obst).
Der Kaffee war die größte Herausforderung, bin in dieser Zeit auf Tee umgestiegen, weil ich einfach keinen schwarzen Espresso trinken kann.
Mittlerweile esse ich wieder ganz normal und versuchen nur raffinierten Zucker zu vermeiden. Ich sehe für mich keinen Sinn darin, mir ging es nicht besser und nicht schlechter.