Hallo,

ich suche nach einem Buch oder einer Website, wo Übungen gezeigt werden, die wenn man unterwegs ist und z. B. ein Hotel ohne Gym hat, locker mal auf dem Hotelzimmer machen kann. Gerne was für Bauch/Beine/Po, evtl. mit kleinen Hanteln oder ganz ohne Geräte.

Habt Ihr Ideen?