Also eigentlich wollte ich fragen, ob ihr schon mal Yoga Nidra ausprobiert habt. Da geht es ja um hören, der Stimme folgen und abschalten. Aber ASMR ist ja eine ganz andere Liga. Aber ich versteh jetzt, was du mit spooky meinst. Meine erste Reaktion war eben dicht machen. Ich hatte das Gefühl, als wäre mein Brustkorb viel zu klein wird, ich habe richtige Panik bekommen. Ich kann mir aber vorstellen, dass das bei anderen bzw. wenn man sich drauf einlässt gut das Gegenteilige Gefühl auslöst.
Ich kenne es vom Yoga, wie bei der Endentspannung eine sanfte und leicht momotone Stimme einen weg trägt und neue Energie gibt. Aber natürlich muss die Stimme einem liegen.

Bei den Frequenzen, ich hätte sie jetzt einfach Entspannungsmusik oder Meditationsmusik genannt, bin ich ganz bei dir. Unsere Große Tochter hatte ja lange Probleme mit dem Schlafen und ist als Baby nur mit "weißem Rauschen" und später dann mit Meeresrauschen oder Regentropfen eingeschlafen.