ASMR und andere Tipps zum "Runterfahren"

[Pete67]

"Ssssssssiiiiiillllkkkeeeeeeeee" und man senkrecht im Bett sitzt

Genau das dachte ich auch!
Oder es kommt eine Hand von unterm Bett und greift nach mir Oder ein Gesicht erscheint auf einmal vorm Fenster...

Neeee - der pure Horror!

[Pummelfee]

Flüstern finde ich überhaupt nicht entspannend. Habe mal ein ASMR geflüstertes Kartentrickvideo zum Einschlafen geschaut aber dann wollte ich natürlich wissen was passiert. Flüstern macht mich einfach zu neugierig.

[Heather]

Ich habe gestern mal wieder die CDs von Werner Eberwein hervorgekramt - "Tiefenentspannung und guter Schlaf" hat zu ebendem geführt. Ich habe durchgeschlafen, das erste mal seit gefühlt sechs Monaten, und bin erfrischt aufgewacht. Hypnose.