ASMR und andere Tipps zum "Runterfahren"

[Pummelfee]

Flüstern finde ich überhaupt nicht entspannend. Habe mal ein ASMR geflüstertes Kartentrickvideo zum Einschlafen geschaut aber dann wollte ich natürlich wissen was passiert. Flüstern macht mich einfach zu neugierig.

[Heather]

Ich habe gestern mal wieder die CDs von Werner Eberwein hervorgekramt - "Tiefenentspannung und guter Schlaf" hat zu ebendem geführt. Ich habe durchgeschlafen, das erste mal seit gefühlt sechs Monaten, und bin erfrischt aufgewacht. Hypnose.