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Thema: Sport Thread 2019

  1. #111
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    Aufgrund der Hitze war ich morgens mit dem Rennrad unterwegs. Aber das lasse ich wieder, lustig war das nicht .

  2. #112
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    Donnerstag: nichts
    Freitag: 20 Minuten Arme
    Samstag: nichts
    Sonntag: 30 Minuten Po und Beine

    Montag/Dienstag: nichts
    Mittwoch: 16 Minuten Full Body
    Donnerstag: 7 Minuten Warm Up und 20 Minuten Po und Beine
    Freitag: 40 Minuten gejoggt
    Samstag: nichts
    Sonntag: 20 Minuten Arme

  3. #113
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    Montag, Dienstag: nichts
    Mittwoch: 40 Minuten joggen
    Donnerstag: nichts
    Freitag. 45 Minuten Yoga
    Samstag: nichts
    Sonntag: 30 Minuten Full Body

    Für nächste Woche nehme ich mir vor früh aufzustehen und gleich Sport zu machen, sonst wird das nichts bei der Hitze.

  4. #114
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    Ich habe mit Gymondo angefangen, weil ich das gut einschieben kann. Viermal die Woche ein Workout ist voll ok, die Rezepte sind super und geben ein bisschen Inspiration zum Kochen. Heute ist noch ein Cardiotraining dran. Ich darf noch nicht sooo viel wieder machen, aber wenn alle Nachwirkungen von diesem blöde. Pfeifferschen Drüsenfieber weg sind, geh ich auch wieder laufen und baue Yoga mit ein.

  5. #115
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    Ich habe seit einer Woche die Routine aufgebaut jeden Abend spazieren zu gehen.
    Dazu kommt noch Fahrrad fahren zur Uni (was 1 Stunde ist).
    Um alles abzurunden verzichte ich auf Chips und die anderen ,,Dickmacher".

  6. #116
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    Montag: nichts
    Dienstag: 25 Minuten Rücken und Arme
    Mittwoch: 15 Minuten Full Body und 25 Minuten Schwimmen
    Geändert von Samoa (26.06.19 um 17:14:21 Uhr) Grund: Tage verwechselt, diese Hitze... :)

  7. #117
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    Donnerstag: 20 Minuten Yoga und 25 Minuten Schwimmen

  8. #118
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    Freitag: 20 Minuten Beine/Po und 25 Minuten Schwimmen

    Joggen fällt wegen der Hitze aus, das Schwimmen ist ein wunderbarer Ersatz.

  9. #119
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    Samstag: 20 Minuten Yoga und 30 Minuten Schwimmen

  10. #120
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    Sonntag-Freitag: nichts, aber viel gelaufen
    Samstag: 25 Minuten schwimmen und 15 Minuten Full Body
    Sonntag: 30 Minuten Full Body und 60 Minuten laufen

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