Sport Thread 2019

[Kuddel]

45 Minuten Crosstrainer

[Samoa]

Dienstag: 55 Minuten zügig gelaufen

[Samoa]

Mittwoch: Nike App 15 Minuten Bauch und 20 Minuten Arme + Schultern

Edit: Ich habe noch 55 Minuten zügiges Laufen drangehängt.

[Kuddel]

1 Stunde Krafttraining

[Samoa]

Donnerstag: Nike App Beine und Po 30 Minuten, am Nachmittag gemütlich 85 Minuten mit Freundin und Hund gelaufen

[Kuddel]

1 Stunde Crosstrainer

[Samoa]

Freitag: fieser Muskelkater , deshalb nur 60 Minuten zügig gelaufen

[Kuddel]

Sonntag: 1 Stunde Krafttraining
Heute: 1 Stunde Krafttraining

[Kuddel]

40 Minuten Crosstrainer

[Piepsimaus]

Nach längerer krankheitsbedingter Abstinenz heute endlich mal wieder 30 min Latin Dance Walk.