Sport Thread 2019

[Samoa]

Samstag: 70 Minuten gelaufen und 16 Minuten Full Body Goal Crusher

[Samoa]

Sonntag: 45 Minuten zügig gelaufen
Montag: 20 Minuten Arme und 15 Minuten Bauch
Dienstag: 50 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: 30 Minuten zügig gelaufen, 35 Minuten Brustschwimmen
Donnerstag: 25 Minuten Brustschwimmen, 150 Minuten gewandert
Freitag: 30 Minuten Brustschwimmen
Samstag: 6 km gejoggt

[Kuddel]

Nach 1,5 Wochen krankheitsbedingter Auszeit ging es gestern mit 1 Stunde Krafttraining los. Lief besser als erwartet.

[shirl69]

Ich habe mich nach langer Pause wieder im Fitnessstudio angemeldet und nach Leistungsdiagnostik, Trainingsplanerstellung und den ganzen Formalitäten konnte ich heute endlich loslegen. Da das Fitti schon um 7 Uhr öffnet, habe ich vor der Arbeit mein Training absolviert. Das fühlt sich gut an

[shirl69]

Ich war heute morgen um 8 Uhr schon im Fitti. Das macht einfach super Spaß, wenn man an alle Geräte sofort ran kann und es geht vor allem ratzfatz...

[Samoa]

Nach 1,5 Wochen krankheitsbedingter Auszeit ging es gestern mit 1 Stunde Krafttraining los. Lief besser als erwartet.

Schön, dass du wieder dabei bist .

Ich habe mich nach langer Pause wieder im Fitnessstudio angemeldet und nach Leistungsdiagnostik, Trainingsplanerstellung und den ganzen Formalitäten konnte ich heute endlich loslegen. Da das Fitti schon um 7 Uhr öffnet, habe ich vor der Arbeit mein Training absolviert. Das fühlt sich gut an

Das ist echt super. Ich muss allerdings schon um 7 bei der Arbeit sein und Sport vorher bekomme ich einfach nicht hin .

Sonntag: 30 Minuten Po und Beine
Montag, Dienstag: nur Muskelkater gepflegt
Mittwoch: gejoggt
Donnerstag: nichts
Freitag: 20 Minuten Arme und 10 Minuten Bauch

[Kuddel]

@Samoa: ich lasse Dich nicht im Stich
Am Freitag hab ich 1 Stunde Krafttraining gemacht