Dienstag: 1 Stunde Krafttraining
Dienstag: 1 Stunde Krafttraining
Mittwoch: 6.4 km gejoggt (musste einen Umweg machen)
1 Stunde Krafttraining
Donnerstag, Freitag: nichts
Samstag: 20 Minuten Arme und 10 Minuten Bauch
1 Stunde Krafttraining
Sonntag: nichts
Montag: 25 Minuten Po und Beine
50 Minuten Crosstrainer