Montag, Dienstag: nichts
Mittwoch: 40 Minuten joggen
Donnerstag: nichts
Freitag. 45 Minuten Yoga
Samstag: nichts
Sonntag: 30 Minuten Full Body

Für nächste Woche nehme ich mir vor früh aufzustehen und gleich Sport zu machen, sonst wird das nichts bei der Hitze.