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Thema: Sport Thread 2019

  1. #121
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    Montag. 15 Minuten Full Body und 30 Minuten schwimmen

  2. #122
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    Ich kann mich zu gar nichts aufraffen im Moment.

  3. #123
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    Im Urlaub bin ich auch oft aus dem Takt, aber nun geht's weiter:
    Dienstag: nichts
    Mittwoch: 160 Minuten wandern
    Donnerstag-Montag: nichts

    Dienstag: 25 Minuten Rücken und Arme
    Mittwoch: 20 Minuten Po und Beine

  4. #124
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    Nach einer OP war ich am Mittwoch und heute eine Stunde zum Krafttraining und 15 Minuten auf dem Crosstrainer. Das nächste Training werde ich Sonntag anstreben.

  5. #125
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    Donnerstag: 15 Minuten Bauch und 25 Minuten Schwimmen
    Freitag und Samstag: nichts (bin erkältet und echt sauer, da ich schimmen wollte, nun sitze ich dick eingepackt hier, trinke Tee und kann nichts machen )

  6. #126
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    Montag eine Stunde Krafttraining und heute ebenfalls

  7. #127
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    Freitag 1 Stunde Krafttraining.

  8. #128
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    Gestern und heute 1 Stunde Krafttraining

  9. #129
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    Sonntag-Sonntag: krankheitsbedingt nichts
    Montag: 70 Minuten entspannt gelaufen

  10. #130
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    Dienstag: 30 Minuten Full Body

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