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Thema: Sport Thread 2019

  1. #101
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    Montag: 60 Minuten zügig gelaufen
    Dienstag: 50 Minuten zügig gelaufen
    Mittwoch: 30 Minuten Core und Yoga
    Donnerstag: nichts
    Freitag: 40 Minuten gejoggt (schön langsam, fast zu langesam )
    Samstag: 25 Minuten Po und Beine

  2. #102
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    Ich war letzte Woche Dienstag und Sonntag im Fitness-Studio. Mehr als 2x die Woche schaffe ich momentan leider nicht.
    It's easy to be morose and hard to be happy.

  3. #103
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  4. #104
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    Sonntag, Montag, Dienstag: nichts
    Mittwoch: 20 Minuten Arme und 15 Minuten Bauch

  5. #105
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    Donnerstag, Freitag: nichts
    Samstag: 25 Minuten Po und Beine
    Sonntag: 40 min gejoggt
    Montag: nichts
    Dienstag: 40 Minuten gejoggt
    Mittwoch: nichts
    Donnertag: 25 Minuten Arme und Rücken, 10 Minuten Bauch

  6. #106
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    Vor dem Urlaub habe ich nur noch einmal ins Fitti geschafft. Dafür war ich gestern das erste mal seit nem Jahr wieder laufen. 4 Runden um den Dorfteich mussten fürs erste reichen, aber es lief besser als befürchtet...
    It's easy to be morose and hard to be happy.

  7. #107
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    Ich habe diese Woche noch 2x meine Runden um den Dorfteich gedreht. Mal schauen, ob ich das mit dem Laufen zu Hause auch hinkriege. Bei uns geht es immer nur rauf und runter, dafür reicht meine Kondition grad noch nicht...
    It's easy to be morose and hard to be happy.

  8. #108
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    Freitag, Samstag: nichts
    Sonntag: 30 Minuten Po und Beine

    Montag: nichts
    Dienstag: 40 Minuten zügig gelaufen
    Mittwoch: 20 Minuten Arme und 10 Minuten Bauch
    Donnerstag: 35 Minuten Po und Beine
    Freitag: 40 Minuten gejoggt
    Samstag, Sonntag, Montag: nichts

    Dienstag: 20 Minuten Bauch und 16 Minuten Full Body
    Mittwoch, Donnerstag: nichts
    Freitag: 40 Minuten gejoggt

  9. #109
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    Samstag: nichts
    Sonntag: 35 Minuten Po und Beine

    Montag: nichts
    Dienstag: 25 Minuten Bauch, 10 Minuten Yoga
    Mittwoch: nichts
    Donnerstag: 40 Minuten gejoggt
    Freitag: nichts
    Samstag: 25 Minuten Po und Beine
    Sonntag, Montag, Dienstag: nichts

    Mittwoch: 40 Minuten gejoggt und 15 Minuten im See geschwommen, ganz schön frisch

  10. #110
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    Ich war nach dem Urlaub fast nur für den Job unterwegs und habe es gerade 1x ins Fittie geschafft... Aber besser als keinmal
    It's easy to be morose and hard to be happy.

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