Montag: 60 Minuten zügig gelaufen
Dienstag: 50 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: 30 Minuten Core und Yoga
Donnerstag: nichts
Freitag: 40 Minuten gejoggt (schön langsam, fast zu langesam )
Samstag: 25 Minuten Po und Beine