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Thema: Sport Thread 2019

  1. #11
    Avatar von Medha
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    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  2. #12
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    Samstag: 30 Minuten Nike App Arme und Bauch, 30 Minuten im Schnee gelaufen
    Sonntag: 60 Minuten zügig gelaufen
    Geändert von Samoa (10.01.19 um 19:28:14 Uhr)

  3. #13
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    Gestern 1 Stunde Krafttraining
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  4. #14
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  5. #15
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    So, jetzt bin ich durcheinander gekommen, die letzte Woche stimmt grob, nur nicht die Wochentage . Hab's editiert.

    Montag: 60 Minuten zügig gelaufen
    Dienstag/Mittwoch: nichts
    Donnerstag: 65 Minuten im Schnee gelaufen und 2x15 Minuten Nike App Beine und Po
    Geändert von Samoa (10.01.19 um 19:29:29 Uhr)

  6. #16
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  7. #17
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    Freitag: 65 Minuten im Schnee gelaufen

  8. #18
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    30 min Shred & Tred

  9. #19
    Avatar von Medha
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    Etwas Crosstrainer zum Aufwärmen und 2 Runden e-Gym.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  10. #20
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    Samstag: 65 Minuten zügig gelaufen
    Sonntag: schon um 9 Uhr zum Joggen gegangen, mit viel Wind und etwas Regen

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