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Thema: Sport Thread 2019

  1. #21
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  2. #22
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    Gestern den ersten Termin mit meinem neuen Trainer. Wir haben erst ein paar Eingangsübungen zur Gelenkmobilisierung gemacht, dann Kniebeugen und Ausfallschritt-Technik und dann hat er mich noch etwas gescheucht mit HIT.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  3. #23
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    Gestern 60 Minuten Crosstrainer

  4. #24
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    Montag: nichts
    Dienstag: 13 Minuten Arme und Oberkörper (Nike-App)
    Mittwoch: 6 km joggen

  5. #25
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  6. #26
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    Dienstag: 30 min Buns &Thighs Walk
    Mittwoch: 1 Stunde Zumba

  7. #27
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  8. #28
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  9. #29
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    Donnerstag: 45 Minuten zügig gelaufen
    Freitag-Sonntag: nichts
    Montag: 6 km gejoggt

  10. #30
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    Sonntag: eine Stunde Step and Dance
    Montag: eine Stunde Bodystyling und BOP
    heute: eine Stunde Functional Attack

    Der Januar läuft sehr gut - ich hoffe, ich kann das konservieren.

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