Nach dem Buch werd ich mal schauen, guter Tipp.
Rhodiola hört sich echt gut an, darf man aber wohl nicht zusammen mit herkömmlichen Antidepressiva nehmen, nur falls das bei jemandem der Fall sein sollte.
https://www.zentrum-der-gesundheit.d...ola-rosea.html
Ich nehme das hier: https://www.morenutrition.de/essentials-o3-d3-k2.html und zwar 8 Kapseln am Tag (die Empfehlung auf der Dose lautet 2 Kapseln am Tag, das hat wohl rechtliche Gründe - Abgrenzung Nahrungsergänzungsmittel/Medikament o. ä.).
It's easy to be morose and hard to be happy.
Ich habe eine Zeitlang Lasea genommen...und fand es ganz gut, es sorgte für eine leichte "Grundelassenheit". Allerdings musste ich häufig davon Aufstossen und fiesen Lavendel Geschmack muss man auch mögen
Als Teenager hab ich von meiner damaligen Hausärztin einige pflanzliche Arzneimittel verschrieben bekommen. Ich muss leider sagen, obwohl ich ganz brav monatelang riesige Packungen geleert habe, ich hab keinerlei Wirkung verspürt. Wobei mein Zustand auch wirklich krankhaft ist. Also ich glaube nicht mehr so richtig an pflanzliche Arzneimittel.
mir hat die HP auch Vit.D3-K2 empfohlen und dazu gegen Abend L-Tryptophan, ich konnte damit besser einschlafen und hatte nach ein paar Tagen das Gefühl auch tagsüber etwas leichter ums Herz zu sein:
https://www.topfruits.de/tryptophan-kapseln-kaufen
Ich weiß dass es o.t. ist, aber gestern Abend kam auf Arte eine Sendung Sucht auf Rezept, die sehr interessant war.
Bitte nicht persönlich nehmen, hat eigentlich nichts mit dem Thread zu tun.
Ganz interessant fand ich das Buch "was die Seele essen will"
Darin wird dargelegt, wie Mangel an verschiedenen Aminosäuren die Stimmung beeinflusst.