Ich jogge mindestens drei Mal die Woche, und ein Orthopäde hat mir empfohlen, das mit wechselndem Schuhwerk zu tun, einmal die Woche mit Barfußschuhen. Das mache ich seit Jahren, natürlich nicht auf Asphalt, und ich es tut mir so gut. Ich habe richtig beobachten können, wie meine Füße kräftiger geworden sind, das Fußgewölbe hat sich aufgerichtet und die kleinen Muskeln in den Waden werden spürbar trainiert. Natürlich braucht man dafür eine andere Lauftechnik, aber mir macht das Spaß. Ich habe welche von vibram, die mit den fünf Zehen, die sind nicht jedermanns Sache, weil sie so affenartig aussehen, und andere von Newbalance, die sehen ganz normal aus und schützen auch besser gegen Feuchtigkeit als die vibram. Ich verstehe die Schuhe als Schutz für die Füße, wenn man draußen barfuß läuft. Zu Hause und in meinem Garten laufe ich einfach barfuß.