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Thema: "Schlank im Schlaf" von Dr. Pape- wer kennt es?

  1. #1
    Exuser37 Guest

    Standard "Schlank im Schlaf" von Dr. Pape- wer kennt es?

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    Hallo,

    heute morgen hab ich im TV so eine neue Methode zum Abnehmen gesehen: Schlank im Schlaf von Dr. Pape.

    Weiß jemand, wie das funktionieren soll, worum es geht, ob es klappt?

  2. #2
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    Ich kenne es nur aus dem Fernsehen und bin etwas skeptisch, ob alleine die insulinabhängige Fettverbrennung im Schlaf wirklich reicht, um abzunehmen.
    Außerdem darf man bei ihm absolut keine Zwischenmahlzeiten einnehmen. Statt dessen soll man sich dreimal am Tag satt essen und dann mind. 4,5 Stunden Pause machen.

    http://www.schrot-und-korn.de/2005/200501w2.html
    Viele Grüße, Lilalucy

  3. #3
    Avatar von Layla
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    diese insulin-trennkost mache ich im moment.

    und ich hab schon das gefühl, dass es was bringt. zumindest nehm ich nicht zu. ist ja auch schon was.
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  4. #4
    Avatar von Layla
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    @mala

    ja, im TV haben sie von 4 brötchen gesprochen.
    aber das schaffe ich nicht.
    du kannst aber stattdessen auch 4 bananen essen (1 banane = 1 brötchen).

    ich mache diese trennkost auch nicht so streng.
    ich esse morgens mein müsli mit milch, darauf kann ich nicht verzichten.
    worauf ich achte, ist dass ich diese 5 stunden essenspause einhalte und abends die kohlenhydrate weglasse. ich esse halt dann salat oder gemüse mit fisch.

    klappt ganz gut.
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  5. #5
    Exuser37 Guest
    OK, also morgens Kohlehydrate,abends Eiweiß.

    Und was darf man mittags essen?

    Wie ist das denn mit den Mengen, gibt es eine Begrenzung?

    Hört sich ja toll an, schlank im Schlaf, aber ich glaube für mich ist das nichts, weil ich nicht gerne süß frühstücke und abends nur Eiweiß kann ich mir auch nicht vorstellen...

  6. #6
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    Das was steht doch in dem Link, den ich oben gepostet habe.
    Die Menge hängt vom persönlichen Grundumsatz ab, Rechner z.B. hier http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html aber ich würde mehrere Seiten ausprobieren und dann den Mittelwert nehmen, denn die Ergebnisse unterscheiden sich schon ziemlich je nach Seite.
    Viele Grüße, Lilalucy

  7. #7
    Exuser37 Guest
    Sorry, lila, den Link hab ich glatt übersehen

    Danke

  8. #8
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    das mit den vier Brötchen zum Frühstück ist erst bei nem BMI > 30, darunter sind's "nur" 3 Brötchen.

    Was mich davon abhält ist, das man morgens kein tierisches Eiweiß zu sich nehmen soll. Sojamilch im Kaffee mag ich nicht, und das was Pape als milchersatz vorschlägt, von wegen Sahne und Wasser mischen... nee, mag ich auch nicht. Außerdem mag ich einfach kein süßes Frühstück. Mochte ich noch nie. Mein Körper wird wissen wieso

  9. #9
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    Mein Freund macht mom. diese Diät.

    Es ist relativ einfach, sich dran zu halten, allerdings ißt auch er keine 4 Brötchen morgens, aber es gibt ja auch noch viele andere Sachen ohne Eiweiß, die man morgens essen kann.

    Schwer fallen tut uns die abendliche Geschichte, auf Kohlenhydrate zu verzichten.

    Das sind quasi alle Beilagen, die man sonst gewöhnt ist, Reis Nudeln etc., und auch kein Brot.
    Das fällt schwer.
    Er kriegt stattdessen Fleisch, Würstchen, Mozarella mit Tomaten, Salat, Eier-Gerichte und Gemüse.
    Fleischtechnisch kommt ihm daher Grillen grad immer sehr entgegen

    Mittags ißt er, worauf er Lust hat, möglichst wenig Fett. Und die Pausen von 4 bis 5 Stunden hält er brav ein.

    Unterstützen tut er grad alle Hauptmahlzeiten mit Formoline-Tabletten.

    tja, mal schauen, ob es was wird. Ich denke, man muß schon ne Weile durchhalten, um zu sehen, ob es funktioniert.

    Eine Wirkung zeigt sich jedenfalls schon: Er hat morgens immer nen Riesen-Kohldampf, daran sieht man, das der Körper wie gewünscht reagiert.

  10. #10
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    Geändert von PhilTheMurmel (28.01.11 um 20:23:01 Uhr)

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