Fitness für Total-Anfänger?

[daughty]

Isis, sag doch sowas nicht Ich bin 38 und kriege grade Panik

Heute war ich beim Body Pump (60 min).

[Samoa]

Ich war heute bei tollem Wetter joggen.

[Puckprinzessin]

Ich war heute bei einem Volkslauf und bin die 10 km mitgelaufen.

[sunny69]

Die Shape&Stretch kommt dem auch sehr nahe. Das hat ja auch schon sunny so ähnlich festgestellt, für den Fall dass ich sie in ihrem Post dazu richtig verstanden habe.

Korrekt, liebe Samoa - du hast mich absolut richtig verstanden! Ich nehme mittlerweile Abstand von Mel B., Pastinake, Jill etc. - weil diese DVDs nur einzelne, große Muskeln züchten - die "Shape & Stretch" (oder "Meridian Stretching u.a.") hingegen alle Muskeln - auch die allerkleinsten - bis tief in die Core-Muskulatur!

Allerdings finde ich die Fellner-DVDs klasse, wenn man z.B. ein Defizit an einigen Stellen hat - wie bei mir die Arme - dann nehme ich gezielt nur das Kapital "straffe Arme und schöne Schultern" von der DVD - und trainiere gezielt einen Bereich damit - dafür wiederum sind diese DVDs genial!

Im Moment trainiere ich aber irgendwie gar nicht, weil mich irgendwie der "Herbst-Blues" erwischt hat...

[Isis]

Ich war heute bei einem Volkslauf und bin die 10 km mitgelaufen.

Und Deine Zeit, junge Frau (unter Läufern ja wohl das WICHTIGSTE ÜBERHAUPT
)

[Puckprinzessin]

Ich bin langsam und schweige das gern tot. Es war heute so 1:07 *tüdelü*, aber ich bin ins Ziel gekommen, trotz Seitenstechen. Mir ist aber auch die Zeit nicht so wichtig, da ich eh langsam und kurzbeinig bin und eh in diesem Leben nicht mehr unter die Top Ten komme bei einem Lauf - außer es machen nur zehn Leute mit.

[Isis]

Da gibts aber weitaus schlechtere Zeiten und ich finde es richtig, dass Du Dir nicht den Spaß daran verleidest.

[Puckprinzessin]

Mir machen solche Volksläufe ja auch echt Spaß und ganz hinten laufen ja immer noch ein paar Leute mit mir. Heute hat sich sogar eine bedankt, dass ich sie mitgezogen hätte, ich hätte sie motiviert, weiter zu laufen, weil sie wohl gesehen hat, wie ich mit meinem Seitenstechen gekämpft habe. Sich aufzuregen, weil die Nettozeit zB eine Minute zu ungenau lief usw finde ich blöd. Wir sind da ja alle keine Weltranglistenläufer, bzw die meisten nicht.

[Isis]

Nein, aber die meisten Läufer sind ziemlich verbissen. Das sind die, die am Start immer hektisch auf ihren Uhren drücken, Du verstehst

[Puckprinzessin]

Oh ja, wenn man am Start steht und überall hört man nur noch piiep, pieeeep, pieppiiiep.