das mit den vier Brötchen zum Frühstück ist erst bei nem BMI > 30, darunter sind's "nur" 3 Brötchen.

Was mich davon abhält ist, das man morgens kein tierisches Eiweiß zu sich nehmen soll. Sojamilch im Kaffee mag ich nicht, und das was Pape als milchersatz vorschlägt, von wegen Sahne und Wasser mischen... nee, mag ich auch nicht. Außerdem mag ich einfach kein süßes Frühstück. Mochte ich noch nie. Mein Körper wird wissen wieso