"Schlank im Schlaf" von Dr. Pape- wer kennt es?

[Exuser37]

Hallo,

heute morgen hab ich im TV so eine neue Methode zum Abnehmen gesehen: Schlank im Schlaf von Dr. Pape.

Weiß jemand, wie das funktionieren soll, worum es geht, ob es klappt?

[Exuser4]

Ich bin dann auch mit von der Partie.

Kann mal jemad was zu den Portionen sagen. Habe zum Mittag ein schönes Brathähnchen mit reichlich Nudeln vertilgt. Da gibt es doch sicherlich Mengenangaben für?

Danke

[jani]

Huhu Victorie
Schön eine "Neue"!
Wenn ich ganz ehrlich bin habe ich mich damit nicht beschäftigt!
Am Anfang(Die ersten Wochen) habe ich auf die Kalorien geschaut und darauf geachtet das ich nicht mehr an Kalorien esse als ich verbrauche.
Und wichtig ist halt das man genug Eiweiss am Abend isst.

Hast du mal ausgerechnet was so dein Gesamtbedarf an Kalorien ist?
LG
Jani

[Exuser4]

Hallo Jani!

Oh, Kalorienzählen ist nicht so mein Ding. Ich glaube mein Grundumsatz liegt so bei 1400 kcal.

Ich versuche ab sofort "normale" Portionen zu essen.

Wieviel hast du denn mit SiS abgenommen? Es würde wohl schneller gehen, wenn ich etwas mehr Sport in meinen Alltag einbauen könnte.

[jani]

Hallo

Kalorienzählen musst du normal auch nicht-Es geht auch so wenn du nicht gerade Nutella flüssig als Hauptnahrungsmittel hast
Ich fand es aber ganz nützlich zu wissen wieviel ich so esse,was ich so verbrauche...Wieviel Kalorien in meinen Mahlzeiten sind...
Das habe ich auch nur ein paar Tage gemacht und dann weiss man es ja .
Normale Portionen hören sich gut an!
Aber auf jeden Fall sattessen !

Ich habe im Januar mit 68/69 Kilo(Bei 1,60)gestartet.
Ostern war ich schon bei 60/61 Kilo...
Jetzt bin ich bei 57/58 Kilo.
Im Sommer war ich nicht so Willensstark sonst wäre es weniger

Sport beschleunigt ungemein und strafft ja auch alles!
Ich bin aber sehr faul und habe fast nur Gymnastikübungen abends vor dem Fernseher gemacht.
Ins schwitzen kommt man da nicht.
Bewegung hilft immer,ob ein fieser Hausputz,Fahrrad fahren oder Tanzen.

Wünsch dir viel Erfolg!
LG
Jani

[sunshine lady]

Huhu, ich mische mich auch mal wieder ein

Ich dümpel immernoch bei 58/59 rum, habe in letzter Zeit höchstens Mal die Pausen eingehalten und abends (fast) immer Kohlenhydrate gegessen

Jetzt geht es mir aber wieder besser (war nicht richtig krank, aber irgendwie nicht gut drauf und so) und ich will mich wieder 'ranhalten.

Die nächsten zwei Wochen habe ich frei (zum Lernen) und will sie auch für einen SiS - Neustart wieder nutzen. Ich habe ja mittags dann immer Zeit, etwas leckeres zu kochen und kann abends nur noch eine Kleinigkeit zu essen. Ich hoffe, das klappt


So und jetzt gehe ich noch einkaufen. Schafskäse und Co

[jani]

Huhu sunshine lady
Schon etwas von dir zu hören!!

Falls es dir irgendwie hilft...
Mir ging es in den letzten 2 Wochen auch so!
Muss echt was mit der Umstellung auf die kalte und dunkle Jahreszeit zu tun haben!
Inzwischen geht es aber wieder und zugenommen habe ich zum Glück nicht!
Ich hoffe es klappt gut mit deinem SiS-Neustart...
Lernen hört sich für mich nach Stress an
Hoffe so schlimm ist es nicht.
LG
Jani

[sunshine lady]

Lernen hört sich für mich nach Stress an
Hoffe so schlimm ist es nicht.
LG
Jani

Ach, außer dass ich in 2 Wochen Abschlussprüfung habe und erst gestern angefangen habe zu lernen

Heute war erfolgreich, gestern abend musste noch ne Scheibe Brot drin sein.
Aber mit viiieel Käse *schönred*

Nein ich sehs ja ein, so richtig die Kurve hab ich noch nicht.
Aber wie gesagt, heute war echt gut. Hab mir vorhin Gurke und Schafskäse mit Balsamico-Essig und Pfeffer schmackhaft gemacht. Gurke ist allerdings in der Tabelle irgendwie doppelt und dreifach mit verschiedenen Angaben zu finden *verwirrt bin*

[Miss Dior]

Der Thread ist zwar alt, aber aus gegebenem Anlass: ist noch Jemand dabei?

Bei mir ist bisher JEDE Diät gescheitert, vor allem wegen dem Hungern. Ich kann das nicht, so stark KH und Fett reduzieren. Ich muss mich satt essen dürfen.

Jedenfalls mache ich die Pape Ernährung seit einiger Zeit. Ich hatte rund 100 Kilo und habe jetzt schon nur noch ein Gewicht von 89 Kilo. Bin hochmotiviert weiter zu machen!

Mein Blutzucker hat sich auch wieder eingekriegt, der lag nüchtern eben bei 98. Läuft....

[Klaraverstand]

Gkückwunsch, Miss Dior , freue mich sehr für dich