Ersatz kann ich keinen benennen, aber du könntest zusätzlich VitB12 Zahnpasta verwenden
https://www.jedes-essen-zaehlt.de/zahncreme-versorgung-vitamin-b12.html
Ich denke, hier sind ja einige Veganer etc., die sich mit dem Thema auskennen könnten.
Mein Arzt hat mir wegen eines erheblichen Vitamin B12 Tabletten von Ankermann verschrieben. Ich habe den Verdacht, dass ich sie nicht vertrage.
Seitdem ich sie nehme, habe ich mit juckendem Ausschlag und regelrechten Flushes zu tun.
Ich habe sie heute mal nicht genommen und mir ging es heute gut. Aber ich sollte wohl nicht langfristig darauf verzichten.
Ich überlege, auf Tropfen (Bio) umzusteigen, falls es an einem Zusatzstoff liegt.
Spritzen traue ich mich nicht, wenn ich schon auf Tabletten so reagiere.
Hat jemand eine Idee hierzu?
Geändert von Peppermintpatty (07.01.20 um 20:32:09 Uhr)
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Ersatz kann ich keinen benennen, aber du könntest zusätzlich VitB12 Zahnpasta verwenden
https://www.jedes-essen-zaehlt.de/zahncreme-versorgung-vitamin-b12.html
Geändert von Coccinelle (07.01.20 um 19:27:52 Uhr)
Patty, es gibt verschiedene Formen von B12 und ich weiß, dass nicht alle für alle verträglich sind.
Ankermann enthält Cyanocobalamin. Ich versuche es jetzt mal mit Tropfen mit Methyl- & Adenosylcobalamin
Wäre ja ein Wunder gewesen, wenn das mal ohne Komplikationen gegangen wäre *nerv, nerv*
Geändert von Peppermintpatty (07.01.20 um 20:43:09 Uhr)
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Du bist doch aber kein Vegetarier oder gar Veganer, oder? Ist denn geklärt, woher der Mangel bei dir kommt? Könnte auch eine Aufnahmestörung sein. Dann wären Spritzen die einzig wirksame Möglichkeit.
Das wurde ausgeschlossen. Ich esse relativ wenig Fleisch und fast keine Kuhmilchprodukte, da ich davon Migräne bekomme.
Zudem keinen Fisch, da ich den nicht vertrage. Das passt schon zusammen. Jetzt gibt es jedenfalls mehr Eier.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
ok
Ich nehme sehr hoch dosierte 5000er Tabletten. Diese nehme ich unregelmäßig ca 1-2 mal pro Woche. Meine Werte sind mittlerweile sehr gut. Ganz zu Beginn des Veganismus waren sie echt schlecht, was noch aus vorveganer Zeit kam, in der ich die Werte nicht hatte prüfen lassen.
Ich reagiere auf Tabletten mit Ausschlag.
Die Spritzen sind bei mir bisher ohne Nebenwirkungen.
"Man kann nicht allen helfen“, sagt der Engherzige und hilft keinem. Marie von Ebner-Eschenbach, Schriftstellerin
Es gibt Menschen, die sich immer angegriffen fühlen, wenn jemand die Wahrheit sagt. Christian Morgenstern
Die Tropfen sind besser als Tabletten, aber ich habe immer noch Nebenwirkungen
Nerv, nerv! Ohne Vitamin B12 ging es mir irgendwie besser.
Geändert von Peppermintpatty (12.01.20 um 18:35:11 Uhr)
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar