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Thema: Sport-Thread 2020

  1. #21
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    Gestern 1 Stunde Krafttraining und 15 Minuten Crosstrainer

  2. #22
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    1,5 Stunden Krafttraining

  3. #23
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    Freitag - Montag: große Ausmist- und Räumaktion; das war mein Workout
    Dienstag: Tag 13 - 30 Day Shred Level 2
    Who cares if one more light goes out
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  4. #24
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    1 Stunde Krafttraining

  5. #25
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    Mittwoch: Tag 14 - 30 Day Shred Level 2

    Allerdings habe ich seit einer Woche Schmerzen in beiden Sprunggelenken. Mal mehr, mal weniger stark ausgeprägt. Ich vermute, es liegt am vielen Hüpfen während der Cardio-Einheiten. Ist zwar komisch, weil ich das Programm ja schon öfter gemacht habe und derartiges nie auftrat. Aber gut ...
    Ich schwenke also erstmal um auf reine Kraftübungen und schaue ob es damit besser wird.
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  6. #26
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    Donnerstag: Lift & Shred Workout 1 - Jillian Michaels; 30 Day Plank Challenge; Po- und Beintraining mit ner App
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  7. #27
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  8. #28
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    Dienstag und Mittwoch 1,5 Stunden Krafttraining

  9. #29
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    Nachdem ich die letzten Tage nur meine Planck-Challenge und Push up-Challenge geschafft habe, gestern dann endlich mal wieder:

    Lift & Shred Workout 1; Planck-Challenge; Push up-Challenge; Bauchtraining mit App
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  10. #30
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    Freitag und heute je 1 Stunde Krafttraining

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