Ich bin auch wieder dabei habe mir 2 Wochen über Weihnachten frei genommen vom Training, jetzt zahle ich dafür Muskelkater vom Feinsten
Macht sonst noch jemand Crossfit?
Ich bin auch wieder dabei habe mir 2 Wochen über Weihnachten frei genommen vom Training, jetzt zahle ich dafür Muskelkater vom Feinsten
Macht sonst noch jemand Crossfit?
Sonntag und Montag jeweils eine Stunde Krafttraining
Dienstag: Tag 6 - 30 Day Shred Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Heute 1,5 Stunden Krafttraining
Mittwoch: Tag 7 - 30 Day Shred Level 1
Heute ist Pause.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Heute wieder 1,5 Stunden Krafttraining
Freitag: Tag 8 - 30 Day Shred Level 1
Samstag: Pause
Sonntag: Tag 9 - 30 Day Shred Level 1 + 10 Min Abs - Total Body Burn
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do