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Thema: Sport-Thread 2020

  1. #11
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    Heute Krafttraining, insgesamt 3-4 die Woche, dazu 1x Pilates.

  2. #12
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    Mittwoch: Tag 7 - 30 Day Shred Level 1

    Heute ist Pause.
    Who cares if one more light goes out?
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  3. #13
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    Heute wieder 1,5 Stunden Krafttraining

  4. #14
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    Freitag: Tag 8 - 30 Day Shred Level 1
    Samstag: Pause
    Sonntag: Tag 9 - 30 Day Shred Level 1 + 10 Min Abs - Total Body Burn
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  5. #15
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    Montag: Tag 10 - 30 Day Shred Level 1 + 10 Min Arms & Shoulders - Total Body Burn
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  6. #16
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    Sonntag und heute je 80 Minuten Krafttraining

  7. #17
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    1 Stunde Krafttraining

  8. #18
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    Dienstag: Pause
    Mittwoch: Tag 11 - 30 Day Shred Level 2 + 5 Min Abs (über App)
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  9. #19
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    Donnerstag: Tag 12 - 30 Day Shred Level 2
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