Ich mach uns im Moment morgens immer einen Smoothie aus : Sellerie, Spinat, Orange, Banane & Apfel. Dazu je einen Löffel Gerstengras & Maca.
Ingwershot ( frische Orange mir geriebenen Ingwer ) gibt’s auch öfter
Und abends öfter mal Goldene Milch
Zusätzlich ernähren wir uns generell gesund mit viel Gemüse, und ich hab - wie immer in der Fastenzeit- meine Zuckerfreie Phase.
NEMs wie Vit D3,K2, Magnesium, Zink, Selen und B Komplex nehm ich eh ständig, weils mir sonst wechseljahrstechnisch nicht so gut geht.

Ich denke, mehr kann ich nicht tun.