Vieles davon mache ich bereits, also vitaminreich essen und mich allseitig ernähren, vor allem auch mit Gemüse, aber nicht zerkocht, sondern möglichst frisch oder zumindest gedünstet. Vit. D und B12, Multivit. und Minteral nehme ich als NEM ein. Ich laufe täglich eine Stunde; wenn ich es berufsbedingt mal nicht schaffe, dann wenigstens eine Dreiviertelstunde. In die Sauna gehen, über die Wintermonate vorbeugend vor Erkältungen Zink einnehmen ist auch schon längst zur Gewohnheit geworden. Ja, und ganz wichtig sind Ruhepausen, in denen ich meist erst mal 10 Min. Yoga mache und dann meist lesen oder etwas Kreatives, da kann ich am besten vom Stress abschalten. Jetzt achte ich darauf, Menschenansammlungen zu vermeiden. Beruflich geht das zwar meist nicht ganz so gut, aber ihnen wenigstens nicht ganz so nahe zu kommen.