Zitat von
Maja
Puhhh, ich Kämpfe ja immer immer gegen die Kinderkillerviren, klappt mal besser mal schlechter.
Sport mache ich, aber indoor. Ich schätze outdoor wäre effektiver. Ich versuche jeden Tag min. 30 Minuten draußen unterwegs zu sein, klappt meist am 5 Tagen der Woche.
Ich versuche mich gesund zu ernähren, wenig Fastfood, wenig süßes, viel frisches Obst, kein Fleisch, aber gerne mal Fisch, ich bin süchtig nach Kurkuma latte und liebe generell die Kombi ingwer, Kurkuma und Zimt. Ich nehme jetzt orthol immun um das Immunsystem noch mal zu pushen. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht, aber die Meinungen dazu gehen ja arg auseinander.
Und auch mal Ruhe gönnen. Schlafen wenn man sich mies fühlt.
Infektfrei komme ich damit nicht durch den Winter, aber bis jetzt war es wenigstens nicht so richtig heftig, das ich richtig flach lag.