Stärkung des Immunsystems

[Iridia]

Ich nehme auch 25 mg Zinkorot am Tag und muss auch mit meinem Magen aufpassen

Welches nimmst du denn?

[vivian]

Klingt gut. Wenn du damit Erkältungen abwehren kannst, reicht das vermutlich für dich.

nicht komplett aber ich hatte in zwei Jahren nur eine etwas stärkere Erkältung (letzten Herbst), sonst bleibt es bei ganz leichten Symptomen
wie leicht laufender Nase. Damit kann ich leben (und auch arbeiten).

Und nochmal - es ist so schön, dass du wieder hier bist

[Heather]

Und nochmal - es ist so schön, dass du wieder hier bist

Da kann ich mich nur anschließen, @Iridia

[Iridia]

[Aurelia]

Über Zink gibt es viele unterschiedliche Aussagen. Anscheindend das einzige Nahrungsergänzungsmittel, welches man nicht überdosieren kann? Habe ich kürzlich gelesen, aber leider aktuell keine Quelle dazu. Ich meine, es war in der Apothekenumschau. Ich oute mich !

Ich hatte vor ca. 3 Jahren heftigen, kreisrunden Haarausfall und mir wurde Zink als NEM empfohlen (mein Dermatologe meinte, ich könnte alles nehmen, auftragen usw..., es nützt nichts, es gäbe sehr schöne Kopfbedeckungen bei Ganzhaarausfall) und ich habe mit täglicher Einnahme von Zink versucht, keine Glatze zu bekommen .

Keine Ahnung, kreisrunder Haarausfall kann an vielen Faktoren liegen, da gibt es meines Wissens nach keinen wirklichen medizinischen Nachweis. Eine Autoimmunkrankheit, es git hiervon zig Arten, alle nicht gut.

Jedenfalls habe ich seither täglich Zink als Nahrungsergänzungsmittel genommen.

Seither hate ich noch keine einzige richtige Erkältung, Infekt usw.. Kann Zufall sein, klar!

Mein kreisrunder Haarausfall hat sich auf die eine Stelle reduziert, allerdings komplett mit grauem Haar zugewachsen. Naja, besser als nix.

[Saphirblau]

Selbstverständlich kann man Zink überdosieren und das ist dann nicht ohne. Zuviel Zink kann unter anderem die Blutbildung beeinträchtigen und letztlich sogar zu einer Zinkvergiftung führen.

[Aurelia]

Man kann alles überdosieren, wenn man die empfohlene Menge auf langen Zeitraum überschreitet, das ist mir schon auch klar.

In dem Artikel ging es darum, dass NEM über das normale Maß hinaus eher kontraprouktiv für den Körper sein können und zwar dann, wenn man wirklich eine Erkrankung hat, dass der Körper dann auf weitere Zufuhr von Vitaminen etc (wie z.B. bewusst erhöhte Vitamine aus der Nahrung o.ä.) mehr schaden kann. Zink wurde da als einziges genannt, was diesen Effekt unter vorgeschriebener Einnahme nicht "überdosiert".

Aber schon klar, das ist wie vieles Glaubenssache und wem es hilft und damit vernünftig umgegangen wird, ist sich der Verantwortung mit jeglichen NEM auch hoffentlich bewusst.

[LieseLotte]

Ich glaube Zink kann sehr schnell sehr unangenehm werden bei mehr als 100 oder 150mg oder so ähnlich. Aber ich bin keine Expertin.

[Mayanmar]

Ich persönlich nehme 25 mg am Tag.

Seit 1.5 Wochen gehe ich jetzt jeden Abend walken. Relativ spät sogar, wenn sich gerade die Dämmerung einstellt. Die Luft ist kristallklar und diese Uhrzeit hat irgendwie etwas meditatives. Meist sind die Katzen in der Siedlung die einzigen Lebewesen, die ich sehe. Und die wundern sich wohl langsam, warum da jeden Abend so eine seltsame Frau um die Ecke kommt, die mit ihnen Gespräche führt

[Blondie1]

Ich glaube Zink kann sehr schnell sehr unangenehm werden bei mehr als 100 oder 150mg oder so ähnlich. Aber ich bin keine Expertin.

Wer nimmt denn soviel Zink ein? Die meisten Präparate enthalten 5 oder 10 mg.
Wenn sich bei mir eine Erklältung ankündigt, dann nehme ich etwas mehr ein, zB 100 mg über den Tag verteilt. Natürlich muss man alle NEMs vernünftig dosieren, daher gibt es auch die Verzehrsempfehlungen. Ich hab von einem Arzt übrigens den Tipp erhalten, Zink am besten abends einzunehmen, da es zu dieser Tageszeit vom Körper besser aufgenommen wird. Fragt mich aber nicht, warum.

LG
Blondie