Skin Picking Disorder oder Hilfe, Pickel!

[PrinzessinS]

Durch die Mehrzeit, die ich jetzt durch den Corona-Virus Zuhause verbringe habe ich leider auch mehr Zeit mich meinem Laster zu widmen. :-( Sobald ich kleine Hautunebenheiten, Pickel (die vielleicht auch noch gar keine sind...) entdecke, müssen die ausgequetscht werden und das macht das ganze leider noch schlimmer.

Eigentlich ist meine Haut auch gar nicht so schlecht aber auch einfach sehr empfindlich weil ich sie nicht gut in Ruhe lassen kann. Ich hatte mal für eine kurze Zeit Duac, quasi ein Antibiotikum für die Haut, damit war alles wunderbar aber jetzt habe ich das Gefühl, ist es schlimmer denn je.

Hat jemand aktuelle Pflegetipps (empfindliche, trockene Mischhaut, Tendenz zu Unreinheiten, Mitte 30) oder kennt das Problem und andere (hilfreiche) Tipps für mich? "Einfach nicht drangehen" ist KEIN hilfreicher Tipp...

[vivian]

H"Einfach nicht drangehen" ist KEIN hilfreicher Tipp...

in Zeiten von Corona schon … und nicht wegen der Haut

[PrinzessinS]

in Zeiten von Corona schon … und nicht wegen der Haut

Das ist mir schon klar...

[paulinka]

Ich würde es primär auf der Verhaltensebene angehen. Du nennst das Problem ja im Titel: "Disorder". Wie bei allen selbstschädigenden Gewohnheiten gilt es, die Auslöser zu finden und alternative Strategien zu entwickeln. Dazu Stressmanagement erlernen, den im Grunde ist solches Verhalten immer (nicht nur bei Skin Picking) die Abfuhr emotionaler Spannung.

Wenn man den Begriff googelt oder auch Impulskontrollstörung, findet man einiges an weiterführender Literatur, auch virtuelle SH-Gruppen.

[Exuser68]

Aus der Apotheke hilft die Effaclarserie sehr gut.

[Miss Dior]

Effaclar hat bei mir die Pickel punktuell verschlimmert.

Ich hab ein ähnliches Problem, ich kaue und knibbel an meinen Lippen. Stellenweise wird es richtig blutig.

Mir helfen Dinge die mich entspannen.
Ich zock viel an den Konsolen, schmuse viel mit den Katzen oder mit meinem Mann.

Also in erster Linie empfehle ich dir, Entspannung! Mach Dinge, besonders zu Hause, die dich ablenken, dir richtig Spaß machen und seelisch entspannen.

Und um Pickel in den Griff zu kriegen: ab zum Hautarzt und Tretinoin verschreiben lassen.

Von Herzen gute Besserung!