Vibrationsplatte/Powerplate

[Corinne]

Man sieht viellt. nichts, wenn man sich nur draufstellt, aber die Muskeln werden ja trotzdem gelockert

[Peppermintpatty]

So, mein Platte ist angekommen und wurde heute ausprobiert.
Ich habe mal diese Übungen gemacht:
https://www.youtube.com/watch?v=Nxe0Z26ZgL4

Hat Spaß gemacht

[Metal_Mickey]

Ich bin seit heute auch stolze Besitzerin einer Vibrationspalette und bin begeistert.
Ich probiere mich erst mal durch, aber ich merke jetzt schon "bearbeitete" Beine, ich weiß nicht , wie ich das ausdrücken soll.
Am Anfang soll man ja gar nicht so oft und so lange darauf, aber wenn es doch Spaß macht.

[Saphirblau]

Ich bin seit heute auch stolze Besitzerin einer Vibrationspalette und bin begeistert.
Ich probiere mich erst mal durch, aber ich merke jetzt schon "bearbeitete" Beine, ich weiß nicht , wie ich das ausdrücken soll.
Am Anfang soll man ja gar nicht so oft und so lange darauf, aber wenn es doch Spaß macht.

Darf man sich da auch mit Krampfadern draufstellen?

[shirl69]

Ich bin seit heute auch stolze Besitzerin einer Vibrationspalette und bin begeistert.

Welches Modell hast Du denn? Das von Mäusken verlinkte gibt es leider nicht mehr.

[Gästin]

Ich habe auch nix gegenteiliges gelesen, nur Schwangere, Leute mit Herzproblemen und unter 13 Jährige sollten die Platte nicht nutzen.

Und auch niemand, der Knie- oder Hüftprothesen hat. Die könnten sich lockern.

[Metal_Mickey]

Und auch niemand, der Knie- oder Hüftprothesen hat. Die könnten sich lockern.

Genau. Ich wußte, da war noch was.

[Metal_Mickey]

Ich schubse den Thread mal hoch und möchte meine Erfahrungen teilen.
Die Vibrationsplatte war seit langen das Beste, was ich mir gegönnt habe. Ich möchte sie nicht mehr missen.
Ich bin schon nach knapp 2 Wochen sowas von beweglicher geworden im gesamten Körper und ich habe seitdem auch einiges abgenommen (wieviel weiß ich nicht, habe keine Waage, aber tatsächlich trage ich seit dem Training im September bis jetzt knapp 2 Kleidergrößen weniger.
Und das obwohl ich im Moment sehr verfressen bin.
Also, ich bleibe definitiv dabei.

[Gonzo]

Oh jetzt bin ich aber angefixt und überlege ernsthaft eine zu kaufen, welche hast du Mickey?

[Corinne]

Sorry, wenn ich mich hier dazwischenschiebe. Ich trainiere seit zwei Jahren täglich 10 Min. auf höchster Stufe, aber abgenommen habe ich dadurch nicht. Aber vllt. habe ich ja Muskeln aufgebaut, und die sind ja bekanntlich schwerer als Fett