Vibrationsplatte/Powerplate

[Exuser67]

macht ihr auch Übungen auf dem Teil oder stellt ihr euch nur drauf?

[Sternchen1]

macht ihr auch Übungen auf dem Teil oder stellt ihr euch nur drauf?

Ich habe zwar keine eigene Platte und freue mich, wenn mein Studio wieder öffnen darf, aber nur einfach auf die Platte stellen hat keinen Effekt.
Meine Trainerin gibt mir alle möglichen Trainingsgeräte mit auf die Platte, von Hanteln, über Tubes, Bänder, Manschetten ...ansonsten wäre der Effekt laut ihrer Aussage weniger deutlich und zudem wird dadurch das Training kurzweilig.