Ich hab mir gerade eine zugelegt, aus den gleichen Gründen. Bzw. haben viele Lipödem-Patientinnen damit gute Erfolge, was die Reduzierung von Schmerzen betrifft, und genau diese Funktion hatte bislang Aquafit für mich primär.
Und das funktioniert auch sehr gut. Man darf halt nur nicht übertreiben, länger als 10 Minuten pro Tag sollte man das Teil erstmal nicht benutzen, und trotzdem gibt es Muskelkater. Auf der Vibrationsplatte werden beim Ausführen von Übungen auch die Muskeln angesprochen, die sonst wenig trainiert werden. Und mit einer niedrigen Stufe anfangen reicht vollkommen.
Ich fühl mich insgesamt damit sehr gelockert und entlastet. Ich habe ne ganz einfache genommen, die gerade auf Amazon im Angebot war. Ich vermute, alle unter ca. 200 sind gleichgebaut und kommen sowieso aus China. Darüber gibt es dann auch Geräte, die zusätzliche Schwinungsebenen haben, aber ob man das braucht, weiß ich nicht. Meine ist schön niedrig. Die Powerplate im Fitness-Studio ist viel höher und mit ihr finde ich es schwieriger zu trainieren. Auf der niedrigen Platte kann man auch einfach mal die Beine ablegen zum durchschütteln. Mir ist übrigens die Anzahl der automatischen Programme egal, da ich selber über die Länge der Ausführung einzelner Übungen bestimmen möchte, da kann ich mit automatischen Wechseln nichts anfangen.
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".
Vibrationsplatte/Powerplate
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Zitat von Gästin
