Hüttenkäse (also körniger Frischkäse - vorausgesetzt man mag den), Quarkspeise, Nüsse, Rührei, Oliven und Käse etc. Obst und Gemüse machen bei mir nicht lange satt, daher nehme ich immer noch etwas Protein dazu, wenn es denn eine kleine Zwischenmahlzeit sein soll und ich hungrig bin. Also Trauben mit Käse, Tomaten mit Mozzarella, Gemüse mit Quarkdip z.B.
(Sonst gehen Obst und Gemüse auch allein.)