Ich putze mit einer Philips Sonicare, zum Umzug letzten November habe ich mir die mit dem Glasbecher zum aufladen geschenkt, in weiß (30€ mehr für lila habe ich nicht eingesehen).
Morgens und abends, morgens immer mit dem Signal Sportgel, abends meistens was cremiges, auch mal mit Aktivkohle, es darf nur nicht sehr schäumen, mein Würgereiz ist ziemlich penetrant.

Zum Zahnarzt gehe ich zwei mal im Jahr, seit 2015 sehr regelmäßig und sogar gerne, das war vorher oft ganz anders. Seit ich eben 2015 habe alles machen lassen habe ich Ruhe, seitdem nichts mehr, alles im grünen Bereich.
2020 war ich Coronabedingt noch nicht, meinen Termin jetzt im August musste ich wegen Krankheit absagen, demnächst mache ich einen neuen; ich gehe auf jeden Fall dieses Jahr noch!

Einmal im Jahr lasse ich eine professionelle Zahnreinigung machen; öfters ist lt. meiner Zahnärztin nicht nötig.
Meinen Retainer und alle anderen "Ersatzteile" habe ich gut im Griff - das reicht mir so.

Angst habe ich heute nicht mehr, aber ich gehe natürlich nicht gerne, aber halt doch weil es sein muss.