Zitat Zitat von Sternchen1 Beitrag anzeigen
Ich liebe die Workouts von Pamela Reif - sie stellt auf Instagram auch Wochenpläne zusammen, je nach Anforderung, die man möchte, kann man sich was aussuchen. Das Ganze ist kostenlos.
Es gibt auch tolle Ballettworkouts auf YouTube, die habe ich für mich neu entdeckt (wollte immer mal ins Ballett rein schnuppern).
Die Workouts von Pamela liebe ich auch sehr. Aber die sind schon knackig zum Teil und mMn auch nur bedingt für Anfänger, da sie üblicherweise nichts erklärt während der Übungen (worauf man achten sollte etcpp). Bei den neueren macht es sie z. T. oder auch bei den live-workouts, aber die meisten sind eben ohne Anleitund und nur mit Musik unterlegt.
Effektiv sind sie aber auf jeden Fall.