Was tut ihr gegen Verstopfung?

[Peppermintpatty]

Morgens mische ich Leinsamen in meinen Quark und abends trinke ich Magnesiumcitrat.

[Exuser67]

Ich trinke zur Zeit abends einen Kräutertee mit einem Teil Sennablättern. Bis jetzt wirkt das absolut zuverlässig - ansonsten hat alles versagt.
Aber irgendwie sollte das Ganze ohne Hilfsmittel funktionieren, gehts euch auch so? Man ist so abhängig.
Obwohl - früher als ich noch geraucht hab war die Morgenzigarette mein Abführmittel

[astama]

Astama, Magnesium erhöhen, ich nehme viel mehr.
Triphala Pulver, es ist ein Pulver aus drei Pflanzen, wirkt regulierend und die Inder sagen, es ist das heiligste Mittel.

Wie viel Magnesium nimmst Du denn? Nur nach Bedarf? Ich bin mir nicht sicher, ob man Magnesium auf Dauer in hoher Dosierung nehmen darf.

[MedievalBabe]

Der Körper braucht für so unendlich viele Funktionen Magnesium, da würde ich mir wegen hoher Dosierung eher keine Gedanken machen. Wenn es dem Körper zuviel wird, bekommst Du Durchfall und gut ist.

[astama]

Gegen eine durchschlagende Wirkung hätte ich nichts einzuwenden ...

[PEARLI]

Triphala Pulver, es ist ein Pulver aus drei Pflanzen, wirkt regulierend und die Inder sagen, es ist das heiligste Mittel.

Seit ein paar Monaten habe ich Probleme mit meiner Verdauung, obwohl ich jeden Tag Salat esse und sehr viel Bewegung habe.
Wenn ich nur alle drei Tage Stuhlgang habe finde ich mich entsetzlich aufgebläht und außerdem Schmerzen beim Stuhlgang durch die Verhärtungen. Einfach nur grässlich.
Magnesium verursacht den ganzen Tag ein Grummeln im Bauch, aber das Triphala, bestellt bei A…..n, hilft super!
Drei Kapseln am Tag und ich kann morgens OHNE Kaffee und direkt nach dem Aufwachen auf die Toilette. Ein absolutes Novum für mich.
Danke für den Tip! Ich werde jetzt eine Triphalakur beginnen

[Mugglchen]

Seit ein paar Monaten habe ich Probleme mit meiner Verdauung, obwohl ich jeden Tag Salat esse und sehr viel Bewegung habe.
Wenn ich nur alle drei Tage Stuhlgang habe finde ich mich entsetzlich aufgebläht und außerdem Schmerzen beim Stuhlgang durch die Verhärtungen. Einfach nur grässlich.
Magnesium verursacht den ganzen Tag ein Grummeln im Bauch, aber das Triphala, bestellt bei A…..n, hilft super!
Drei Kapseln am Tag und ich kann morgens OHNE Kaffee und direkt nach dem Aufwachen auf die Toilette. Ein absolutes Novum für mich.
Danke für den Tip! Ich werde jetzt eine Triphalakur beginnen

Pearli, das hört sich gut an. Kämpfe momentan mit ähnlichen Verstopfungssymptomen
Welche Kapseln nimmst du?

[PEARLI]

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Biotiva Triphala Bio 150 Kapseln - 500mg je Kapsel - 75 Tage Dosis - hochdosiertes Biotriphala - abgefüllt und kontrolliert in Deutschland (DE-ÖKO-005) - vegan

[Mugglchen]

Danke

[Trixi]

Du gewöhnst dich an Magnesiumcitrat, ich nehme bestimmt 1000mg. Ich würde auch langsam erhöhen.