Ich nehme Magnesium (es ist Citrat, hab nachgeschaut) immer abends weil ich gelesen hab es sei muskelentspannend und schlaffördernd.
Auf meine Verdauung hat es keinen Effekt.
Leider auch nicht auf die Muskelentspannung und Schlafförderung, vielleicht muss ich mal mit der Dosierung experimentieren.