Was tut ihr gegen Verstopfung?

[PEARLI]

Aus dem DM https://www.dm.de/mivolis-schonendes-abfuehrmittel-p4058172309793.html

[MedievalBabe]

Magnesiumcitrat ist auch recht wirksam, kann bei Überdosierung aber zu ordentlich DF führen.

[Mayanmar]

Schade, ich kann nichts mit Zitrone drin vertragen Zitrusfrüchte generell gehen bei mir nicht.

[Mäusken]

Medikamentenbedingt aktuell und sowieso im Winter häufig setz ich mich mit auf die Bank der Wartenden. Leider bringt bei mir nichts im Moment wirklich Erfolg, außer rohe Zwiebeln und bei jeder Gelegenheit eine Wärmflasche auf den Bauch. Dabei trinke ich reichlich Wasser, achte auf Ballaststoffe und Rohkost sowie eine Portion gutes Öl am Tag und Basenpulver (Magnesium). Selbst Hülsenfrüchte, die eigentlich bei mir gut wirken, versagen zur Zeit. Ich muss wohl noch eine Schippe oben drauf legen und mir getrocknete Pflaumen holen. Heute abend habe ich mal einen Magerbitter getrunken und hoffe auf Einsetzen von Bewegung. Apropos Bewegung, es gibt auch spezielle Yoga-Übungen zur Anregung der Darmperistaltik, das wäre mir morgen mal einen Versuch wert.

Flosamenschalen können auch genau das Gegenteil bewirken, wenn man nicht wirklich superviel dazu trinkt, die binden unglaublich viel Wasser und verklumpen trotzdem noch.