Ich gehöre auch zu der "lahmen" Fraktion und habe schon vieles durch: Flohsamen hat mich irgendwann angeekelt, haben auch nicht mehr geholfen. Movicol hat zwar etwas gebracht, hat mich aber auch nach einiger Zeit angewidert. Dann bin ich zu getrockneten Pflaumen übergegangen, und damit bin ich schon länger recht zufrieden. Ich lege abends 4-5 in Wasser ein, esse die morgens auf nüchternen Magen und trinke auch das Wasser. Danach trinke ich noch ein Glas Pflaumensaft. Ich wärme mir das alles leicht in der Mikrowelle an, weil mir die Sachen sonst zu kalt sind. Das ist bis jetzt für mich die effektivste und auch geschmacklich annehmbarste Kombi.
Geändert von astama (26.01.21 um 08:46:16 Uhr)
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