Was tut ihr gegen Verstopfung?

[Trixi]

Abends 600 mg oder sogar bis 900mg in wenig Wasser. Aber bitte bitte langsam anfangen, mein dok sagte mir 900mg, da ging morgens die Post ab. Langsam Dosis erhöhen, das ist von Mensch zu Mensch verschieden.

[mohnblume]

Ich brauche 1400mg.

[grandma]

ok, danke. Ich habe mir nämlich beim dm testhalber Portionsbeutel à 400mg gekauft. Mal sehen

[Exuser67]

Meine Tabletten haben 1000mg pro Stück. Wenn ich eine nehme merke ich nichts, heute probiere ich mal zwei.

[Mayanmar]

Ich habe heute Mittag Backpflaumen gegessen. Meine ganze Körpermitte rumpelt wie verrückt, aber es hat sich nicht signifikant was getan. Ich glaube, ich versuche wirklich mal das Magnesiumcitrat.

Thema Früchte: ich esse nicht gerne Obst Nur gewisse Sorten: Äpfel, Nektarinen, Erdbeeren.

Orangen und Mandarinen kann ich nicht essen, da kriege ich Blasen an den Händen. Von Weintrauben und Bananen bekomme ich Sodbrennen, ebenso von Kiwis.

[sillemaus666]

Bananen, Heidelbeeren und Möhren wirken eher kontraproduktiv bei Verstopfung. Birnen, Nektarinen, Kiwis sind da eher hilfreich. Vorausgesetzt natürlich, dass man sie verträgt...

[Mayanmar]

Also mit Bananen kann man mich wirklich jagen Ich kriege schon das Würgen, wenn ich bei Insta ständig sehe, wie alle wie verrückt Banana Bread backen

Birnen... die mag ich eigentlich ganz gern... überleg... gute Idee, ich hole mir mal wieder welche.

[*LV*]

Bananen, Heidelbeeren und Möhren wirken eher kontraproduktiv bei Verstopfung. Birnen, Nektarinen, Kiwis sind da eher hilfreich. Vorausgesetzt natürlich, dass man sie verträgt...

unreife Bananen begünstigen Verstopfungen wogegen Reife Bananen gut für die Verdauung sind.

[mohnblume]

Mayan, lass das Obst weg.
Zu viel Frucktose, zu viel Sorbit.
Nimm einfach das Magnesium und zwar ordentlich.

[Mayanmar]

Mach ich! Ich werde mir am Mittwoch das Magnesiumcitrat in der Apo besorgen.. ich muss sowieso dorthin.