Austausch Körperfettwagen und Körperanalysegeräte
Auf Wunsch einer einzelnen Dame, nachdem ich im LowBuy Thread geschrieben habe, dass ich mir eine Withings Body Scan zugelegt habe.
Hier geht es um Geräte, die die Körperzusammensetzung ermitteln (Fett, Muskulatur, Knochen, Wasser) und auch noch andere Daten liefern wie Viszeralfett und Gesundheitszustand. Beim Abnehmen ist es ja hilfreich zu wissen, ob man Fett- oder Muskelmasse abbaut, denn eigentlich will man ja nur den Körperfettanteil reduzieren und die Muskeln behalten.
Die Körperzusammensetzung wird durch Bioimpedanz ermittelt, heisst ein schwacher Messstrom wird durch den Körper geleitet. Je nach Zustand des Flüssigkeits- und Mineralhaushalts können diese Werte aber stark schwanken, deswegen bringen die Werte nur etwas im Langzeitvergleich und auch nur bezogen auf das gleiche Gerät. Je nach Gerät liegen die Werte ziemlich weit auseinander.
Bisher hatte ich eine Omron BF511, die misst Gewicht, Fettanteil und absolute Muskelmasse, ermittelt eine Einordung des Viszeralfetts (wenig, ok und zu viel), berechnet den BMI und den Grundumsatz. Sie verfügt über Handsensoren, was ich wichtig finde, damit der Messstrom auch durch die Arme und den Torso geht und nicht nur über ein Bein über die Hüfte ins andere. Mit dem Gerät war ich so weit zufrieden, die Waage ist zuverlässig hat aber keine App dazu, heisst man müsste sich die Werte aufschreiben, es wird immer nur der jeweils vorige Wert zum Vergleich angezeigt. Keinen Verlauf zu haben fand ich blöd, also habe ich geschaut was es auf dem Markt an Gadgets gibt und mich für die Withings entschieden.
Die Withings Body Scan liefert:
- Gewicht
- Muskelanteil in % (das ist aber so gut wie alles was nicht Fett, Knochen oder Wasser ist)
- zeigt den Muskelanteil pro Körperzone (Arme, Torso, Beine) und auch pro Arm und Bein
- Knochenanteil
- Magermasse
- schreibt ein 6-Kanal EKG
- ermittelt die aktuelle Herzfrequenz
- misst die Nervengesundheit an den Füßen (Polyneuropathie)
- misst die vaskuläre Gesundheit aufgrund der Zeit, die das Blut vom Herzen bis in die Fußsohlen braucht
Entschieden habe ich mich für dieses Wunderding, weil ich halt nerdig bin und Spielkram mag aber auch weil sich in unserem Haushalt gerade generell die Frage auftut, wie wir möglichst lange gesund im Alter bleiben können und sich bei den regulären Check-Ups doch Dinge ergeben haben, die wir beobachten wollen. Mein Mann und ich gehen beide jetzt wieder regelmässig ins Fitnessstudio und wandern und haben auch ein paar Dinge in der Ernährung geändert. Wir wollen beide sehen, ob und was das bringt, in Ergänzung zu dem was beim Arzt untersucht wird.
Wir haben die Waage jetzt erst seit Sonntag in Gebrauch.
Was mir gefällt:
- es werden alle Werte zuverlässig ermittelt und an die App übertragen
- in der App sieht man gut die Messwerte und den Verlauf
- die Auswertungen in der App sind umfangreich und es wird eine Einordung vorgenommen
- auch im Display werden die wichtigsten Werte angezeigt und nach ein paar Messungen auch eine kleine Gewichtskurve
- die Waage wird über USB geladen, eine Ladung soll ca. 18 Monate halten
- die Einrichtung für mich selbst verlief einigermassen glatt (Standortbestimmung musste aktiviert werden)
- man kann sich auch einfach wiegen, ohne weitere Messwerte zu ermitteln
- die Withings App hat eine Schnittstelle zu myfitnessPal und übermittelt das Gewicht damit in den Garmin Account, GoogleFit und Apple Schnittstellen gibt es auch
Was ich gewöhnungsbedürftig finde:
- ich bin übergewichtig, habe aber wohl ziemlich gut Muskeln. Bei einer Messung vor einem Jahr hatte ich ein ähnliches Ergebnis, Hoher KFA Anteil, viel Muskelmasse. Das führt dazu, dass meine Messwerte bei der Bewertung der Muskelmasse ganz oben einsortiert werden, das relativiert sich aber wieder wenn die gesamte Körperzusammensetzung bewertet wird, da ist mein Anteil Magermasse nämlich zu gering.
- mein KFA liegt 7% unter den Werten der Omron, ich habe den Verdacht dass die Messung etwas zu niedrig liegt
- meinen Mann hinzuzufügen war nicht so leicht, der Einladungslink hat erst nicht funktioniert und es gab da keine wirklich gute Anleitung. Jetzt werden seine Werte mit in meiner App angezeigt, dass stört uns nicht, muss aber auch nicht sein. Wahrscheinlich müssen wir seinen Account noch mal neu einrichten
- man kann bei Withings kein dauerhaftes Passwort vergeben, sondern bekommt, wenn man sich aus der App ausloggt einen 1x Passcode per E-Mail.
- Withings versucht noch extra zu verkaufen, in der App werden Kacheln für Messwerte gezeigt, für die man weitere Geräte kaufen soll (Blutdruck, Schlaf, Temperatur), das nervt etwas und ich sehe nicht, dass man das Ausblenden könnte. Ausserdem gibt es eine erweiterte Version der App mit Gesundheitsprogrammen, die im Abo verkauft wird. Alle Messwerte sind aber ohne Abo zugänglich. Trotzdem muss das nicht sein.
Wenn man sich draufstellt wird der Benutzer meist automatisch erkannt, sonst kann man über Wippen zur Seite den Benutzer auswählen. Wenn das Handstück gezogen ist, werden die Werte nacheinander ermittelt, das EKG durchzuführen dauert 30 Sekunden und es gibt sofort eine Rückeldung (Sinusrhythmus ok). Der Wert für kardiovaskuläre Gesundheit wird erst nach 5 Messungen ermittelt.
Ob und wie zuverlässig und hilfreich das Gerät ist, wird sich erst mit der Zeit herausstellen. Es gibt eine Studie zur Polyneuropathie, da wird der Withings Messung die gleiche Zuverlässigkeit bescheinigt wie einem Gerät im klinischen Bereich. Bei uns im Fitnesstudio gibt es auch eine Körperanalysestation, ich werde mir dafür einen Einweisungstermin buchen und die Werte dann vergleichen.
Verfolgt Ihr Euren KFA oder ähnliches?
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Zitieren
Spritzenkassen Anwärterin
Senior Member
. Ich muss das wieder löschen, bisher habe ich es immer vergessen dem nachzugehen.
.
Zitat von Samoa
Danke Medha.
Mein Gefäßalter ist gerade 6-10 Jahre geringer als mein tatsächliches Alter.
Berechtigungen