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Thema: Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

  1. #291
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    Boah, Paulinka, klasse, super! Herzlichen Glückwunsch zu so einem tollen Erfolg! 10 Kilogramm ist beachtlich... Viel Erfolg weiterhin!

  2. #292
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
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    Hatte heute keine Zeit zum Kochen, daher hab ich mal so eine vegane „Feelgood“ Bowl von reisfit ausprobiert mit Kichererbsen und Quinoa. Ich finde sie echt ganz lecker und ich wurde auch gut satt (bei knapp 300 kcal pro Beutel). Die anderen Sorten probiere ich auch noch.
    Die kann man bestimmt auch als Basis für eigene Bowls nehmen.

    Edit: die gibts auch von Bonduelle, da nennen die sich Lunch Bowls.
    Geändert von Babs (30.06.22 um 14:05:44 Uhr)

  3. #293
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    Ich hab die 5 Kilo geknackt. Jetzt geht’s weiter.

  4. #294
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    Bei mir gings jetzt auch endlich weiter, nächstes kg weg, also minus 12.
    Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
    Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.

  5. #295
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    wow toll eure Erfolge!! RESPEKT!

    ich kämpfe diesmal richtig, 1,1 Kilo sind erst runter, aber es wird schon :-)

  6. #296
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
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    Ich hab auch die ersten 5 Kilo geknackt

  7. #297
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    Gratulation an alle
    Auch 1 Kilo ist doch schon mal der Anfang und ein Erfolg Gonzo, ich drück die Daumen!
    Liebe Grüsse, Velimaus

    "Wenn ich mal alt bin, möchte ich nicht jung aussehen, sondern glücklich."

  8. #298
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    Zitat Zitat von Gonzo Beitrag anzeigen
    wow toll eure Erfolge!! RESPEKT!

    ich kämpfe diesmal richtig, 1,1 Kilo sind erst runter, aber es wird schon :-)
    Ja, manchmal kämpft man richtig. Anfangs dachte ich auch, dat gibt nie was, aber es läuft dann doch. Stillstand finde ich immer ätzend, ich habe jetzt eine Weile auf einem Gewicht herumgeeiert und es ging nix. Jetzt war zumindest 1 kg wieder weg.


    Wie oft wiegt ihr euch? Ich gehe ja jeden Morgen auf die Waage
    Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
    Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.

  9. #299
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    Ich hatte mir da in der Abnehmphase keinen großen Stress gemacht und mich nur 1-2x die Woche gewogen.
    Das mache ich auch weiterhin, um es im Auge zu behalten. Hat sich aber insgesamt gut eingepegelt.

  10. #300
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    Zitat Zitat von velimaus Beitrag anzeigen
    Gratulation an alle
    Auch 1 Kilo ist doch schon mal der Anfang und ein Erfolg Gonzo, ich drück die Daumen!
    Dem schließe ich mich vollumfänglich an.

    Und wer gerade, bei 28+ Grad im Hochsommer keine Erfolge sieht : Sie sind da, nur arbeitet das eingelagerte Wasser dagegen an. Da hilft, an den Routinen (soweit vorhanden) fest zu halten, weiter zu machen und dann ist es plötzlich mal wieder deutlich mehr.

    Edit : und der Mango-Brennnessel Tee von Messmer hilft auch.
    Nachtrag : zum süßen und als Eiswürfel ein paar eingefrorene Mangostückchen - sooo gut.

    Täglich wiegen mache ich nicht.
    Mein liebster Wiegetag ist Samstag, ausgeschlafen. Das macht sehr viel aus.
    Geändert von juttali (01.07.22 um 11:16:59 Uhr)
    Never judge a book by its cover...

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