Ich habe mit mir ausgemacht, das ich bereit bin, für meine Knie alles zu tun.
Ich hab immer gesagt, ich ziehe das durch wenn es gesundheitliche Gründe hat. Da ich aber bisher weder mit Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes oder ähnlichem zu tun hatte und schmerzfrei war, gab es keinen Grund.
Jetzt gibt es zwei die mir ganz klar gezeigt haben: lriege es in den Griff, dann wird es Dir besser gehen.
Und das mache ich jetzt. Das Kalorien zählen hilft mir aber sehr. Ich esse ja nichts, was ich nicht mag und vorhin auch 3 Ferrero Küsschen (hab ich als Adventskalender gehabt, aber erst vor 2 Wochen geöffnet und in eine Dose umgefüllt; ich hätte mir den ja nicht geschenkt, aber nun ja...), aber 1500kcal sind nicht überschritten worden.
Hattest Du nicht WW gemacht? Das ist doch auch ne Strategie...
Damit kann ich irgendwie nichts anfangen.
Ich bin ja erst am Anfang der Reise und ich habe beschlossen, das sie im Prinzip ja auch nicht endet. Erst mit 80 höre ich auf, den Blick auf die Kalorien zu haben. Mein Essen für die Arbeit richte ich am Vorabend und ob ich das schnell erfasse oder nicht, die Minute habe ich.
Ich möchte das Bewusstsein haben, was ich esse. Nicht einfach so und nebenbei.
Gestern zB im Rewe gab es mehrere neue Sorten von Haribo. Ich habe eine gekauft, die mich interessiert hat, mit Kakao. Eine Kollegin wollte probieren, ich hab sie die Tüte öffnen lassen. Sie hat probiert und gab mir die Tüte und sagte: Du auch? Neee hab ich geantwortet, nicht ungewogen und erfasst.
Hab dann zu Hause 30g in eine Schale gewogen und genossen.
Die Sorte ist ok, ich werde sie aber nicht nachkaufen. Wenn naschen, dann nur noch meine Superfavoriten.
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