U.a. frühstücke ich einen Protein- oder Ketoriegel, da habe ich schon eine Portion EW weg. Sicher nicht jedermanns Sache, für mich perfekt. Kann man aber ansonsten auch als Snack einschieben.
Dann esse ich recht viel Quinoa und Hülsenfrüchte und meistens auch ein paar Eier pro Woche.